5 MÓN ĂN VẶT HEALTHY GIÚP CHỊ EM ĂN NGON - GIỮ DÁNG NÊN BIẾT 

Ăn vặt vốn là sở thích của các chị em, tuy nhiên hiện nay có nhiều loại đồ ăn vặt chứa lượng calo lớn rất ảnh hưởng đến việc giữ gìn vóc dáng. 

Vậy ăn vặt làm sao vừa ngon mà vẫn healthy ?

Bài viết sau đây Sen sẽ giới thiệu đến bạn 5 món đồ ăn vặt healthy dành cho chị em , hãy tham khảo ngay và bổ sung vào tủ đồ ăn vặt của mình nhé!

• Granola: thay thế các bữa ăn phụ, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ cho người muốn giảm cân, tốt cho hệ tiêu hoá, làm giảm tình trạng đầy hơi , cung cấp năng lượng tích cực, bền bỉ cho một ngày làm việc dài. Ngoài ra, Granola còn có tác dụng làm đẹp da từ bên trong, mang lại một làn da mịn màng, tươi sáng.

• Trái cây khô : là lựa chọn hoàn hảo để làm ngọt khoang miệng của bạn và chăm sóc bạn bằng chất xơ lành mạnh. Có tác dụng duy trì được vóc dáng thon gọn , thanh lọc cơ thể và đặc biệt bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể.

• Pudding hạt chia : hạt chia có chứa đầy đủ các loại chất xơ được yêu cầu trong các chế độ ăn kiêng , bao gồm cả chế độ ăn thuần chay và chế độ ăn kiêng Keto . đồng thời chúng cũng có nhiều chất chống oxy hóa và giảm viêm, cải thiện sức khỏe của trái tim .

• Pancake yến mạch : bổ sung yến mạch vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp cho cơ thể bạn một lượng lớn vitamin B và các khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, canxi, protein… giúp bạn luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Nó không chỉ cung cấp chất xơ, làm bạn no nhanh và giảm cảm giác thèm ăn mà còn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng

• Bánh Biscotti: là sản phẩm cung cấp nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin, mang lại một nguồn năng lượng dồi dào để bắt đầu một ngày mới đầy hứng khởi.


Như vậy , muốn có một bữa ăn vặt vừa ngon vừa healthy là điều không khó ,

Tuy nhiên, chúng ta không được lạm dụng ăn vặt để chữa chứng thèm ăn quá đà vì chúng ta phải ăn sao cho không vượt quá Calories cơ thể cần.

Và cuối cùng , Sen chúc các bạn sáng tạo thêm nhiều ác món ăn vặt healthy hơn nữa để có thể kiên trì và đạt kết quả tốt với chế độ ăn uống lành mạnh nhé!

---

Sen - hạnh phúc là khi bạn khỏe mạnh 

📌 Office : 43 Nguyễn Văn Bá, Bình Thọ, quận Thủ Đức, Tp HCM

📌 Fanpage :  https://www.facebook.com/senhealthy.eating

📌 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC3nB0Y6QrnVoMMg7Y5IbT5A/

📌 Blog : https://senhealthyfoodeating.blogspot.com/

📌 Hotline : 0964 936 415

#senhealthy

#senhealthyeating

Sen - hạnh phúc là khi bạn khỏe mạnh 64 936 415 #senhealthy #senhealthyfood #senhealthyeating